Taï-chi
le jeudi à 19h30
avec Pierre-Yves GUILLEMOTTO
77 € + 18.60 de licence
A la salle de Campigneulles les Petites
Responsable d’activité :
Catherine LEBAS : 03.21.06.11.56
C’est la gymnastique la plus populaire en Chine, pratiquée dès l’aube dans les quares et jardins. Martiale, cette gym énergétique douce est, selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité. Elle conjugue la relaxation en mouvement, la concentration dans la détente et la maîtrise de soi. Idéal pour retrouver calme et sérénité.
Elle se compose des 24 mouvements officiels de Pékin. Les mouvements de détente et d’étirement se font au ralenti, en douceur et sans résistance. On respire de façon abdominale et on prend conscience de chaque partie du corps (flexion des genoux, relâchement des épaules ou des mains etc…) En travaillant 30 mn par jour on mémorise rapidement les mouvements. Une fois assimilés, on les effectue au réveil en l’espace de 5 à 6 mn. Fin prêt pour attaquer la journée!!
