INTERVAL TRAINNING

 

L’interval training est une méthode d’entraînement aussi appelée “cardio par intervalle” très efficace notamment pour améliorer le physique et brûler les graisses rapidement.

L’effort sera donc court et intense pour pouvoir brûler efficacement les graisses une fois au repos,

Contrairement aux entraînements classiques, l’interval training permet d’accélérer de manière significative le métabolisme en vous faisant brûler des calories pendant toute la durée de votre séance puis de revenir ensuite à la normale

Une scéance d’interval training peut comprendre une dizaine d’exercice, chacun prenant de 3 à 5 minutes. Ceci permettra de faire travailler différentes parties du corps pour une pratique optimale.

Lundi : 19 h 15

complexe sportif à Ecuires (Cosec 2)

Tarif annuel 78 €  + licence 21,10 €


Animateur: Johan  johan - Copie

Responsables de l’activité :

Isabelle Allart : 03.21.81.47.45   copie-de-dsc_0005

Marie Françoise 03 21 81 52 50