pilates

La méthode Pilates c’est quoi ?

 

Elle est basée sur une série d’exercices adaptés à chacun et va prendre en compte à la fois le travail des muscles mais également la relaxation et la respiration.

Pour se débarrasser de son ventre arrondi et le sculpter, il faut préférer une approche globale.

Un exercice pilates  va prendre en considération tous les muscles du corps et non pas, comme la plupart des méthodes seulement ceux de l’abdomen.

Pilates est une méthode douce mais extrêmement puissante et efficace. Lors des exercices de Pilates, tous les efforts vont être centrifugés et partir des abdominaux.

Toutes les parties du corps étant sollicitées, vous allez vous muscler harmonieusement et retrouver un ventre plat et ferme

 mercredi 18 h 30  à 19 h 30  COSEC 2  à Ecuires

avec Clothilde  IMG_20130921_160433 - Copie

Tarif annuel 78  € + licence 21,10 €

Responsable de l’activité:

Marie Claire:  03.21.86.16.42  Marie Claire - Copie

Anne-Marie C : 06.30.57.55.58